Devenir maman
La grossesse est un évènement majeur dans la vie d'une femme. Le corps change et se prépare à mettre au monde notre futur bébé. L'esprit, quant à lui, est en ébullition ! Les questions et les doutes se bousculent dans notre tête et le stress monte.
Etre enceinte est une aventure merveilleuse qui peut parfois s'avérer difficile. Le psychisme se retrouve chamboulé et cela peut ouvrir la voie à de nombreuses difficultés.
Est-ce que je vais y arriver ?
Il est tout à fait normal d'avoir des doutes et de se sentir stressée et anxieuse durant la grossesse. La vie prend une nouvelle direction et entame un nouveau chapitre !
Il est fréquent de se sentir coupable de se poser des questions et de douter… Et pourtant, ces doutes et interrogations sont parfaitement naturels. Ils vous aident à penser la grossesse et à imaginer votre future maternité.
Gardez bien à l'esprit que porter et mettre au monde un petit être humain est une expérience naturellement bouleversante et propre à chaque femme. Ne culpabilisez pas !
Une expérience propre à chacune
La grossesse est un processus unique, que chaque femme vit à sa manière. En effet, l'expérience de grossesse est fortement influencée par le psychisme de la future maman.
Votre personnalité, vos expériences, votre entourage et votre propre enfance ont un impact sur la façon dont vous vivez la grossesse.
C'est pourquoi certaines femmes seront plus ou moins anxieuses que d'autres, plus ou moins à l'aise avec le changement du corps, avec la perspective de l'accouchement…
Votre grossesse est unique. Ne vous comparez pas !
Les effets de la grossesse sur l'esprit
Comme nous venons de le voir, la manière dont vous vivez votre grossesse est influencée par vous-même et par vos expériences de vie.
Mais pas seulement !
La grossesse modifie votre corps et également votre esprit. En effet, le fait d'être enceinte plonge souvent la femme dans un état psychologique un peu particulier.
Comme pour votre corps, cet état psychologique est là pour vous aider à accueillir bébé. Il est donc important de l'identifier et de le comprendre afin de vivre votre grossesse dans la sérénité.
Les difficultés
Vous l'avez compris, être enceinte est un grand chamboulement pour votre vie, votre corps et votre esprit.
Ces perturbations et bouleversements peuvent parfois être difficiles à gérer, ce qui est normal. Il est également fréquent de se sentir un peu seule et incomprise. Il est donc très important de prendre soin de son psychisme.
Les effets de la grossesse sur l'esprit et les différents chamboulements que cela engendre peut conduire à une forte anxiété et à différentes perturbations psychiques.
Certaines problématiques de votre vie peuvent apparaître ou être réactivées, comme par exemple :
Un deuil non résolu
Des problèmes liés à l'enfance
Des problèmes de couple
Des expériences de vie douloureuses
Des traumatismes
Certaines problématiques peuvent être douloureuses et engendrer ou réactiver des troubles psychologiques tels que :
De l'anxiété
Des troubles du comportement alimentaire
De la dépression
Là aussi, la liste est non exhaustive…
Pour certaines femmes, des troubles psychologiques sont déjà présents et peuvent se voir renforcés durant la grossesse. A l'inverse, il est également possible d'assister à une amélioration de la condition psychique de la future maman.
Prendre soin de soi
L'accompagnement psychologique durant la grossesse est très important et, dans certains cas, une nécessité absolue. Malheureusement, toutes les femmes ne sont pas informées sur l'importance et l'utilité d'un tel soutien.
Consulter un professionnel de santé peut s'avérer extrêmement bénéfique afin de prendre soin de vous et de votre psychisme pour vivre une grossesse sereine et pleine de bonheur.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la grossesse et ses effets sur l'esprit, je vous invite à lire mon ebook Devenir Maman.
Il vous éclairera en profondeur sur les différentes difficultés que l'on peut rencontrer lors de la grossesse. Il vous donnera également des pistes de réflexions sur la manière dont vous pourriez prendre soin de vous et vivre votre grossesse de façon épanouie !
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