Ces vidéos sont super utiles pour le mouvement! 💪 Est-ce que quelqu'un a déjà essayé de varier les types d'entraînements sur rameur, comme des intervalles rapides ou des sessions plus longues et lentes ? Je me demande ce qui est le plus bénéfique pour la santé cardio après 50 ans. 🤔
PS : J'ai vu que certains rameurs Decathlon ont des programmes intégrés, ça vaut le coup ou c'est plutôt basique ? 🤔
Exactement, les données cliniques montrent bien qu'un suivi sur le long terme est la seule façon d'obtenir des marqueurs biologiques stables et significatifs. 📊🧬
